ゆーや

私がこれまで実践してきた中で学んだ経験をもとに、 実用的なアドバイスを紹介しますが、 ここでは根本的な考え方について述べたいと思います。 あなたが読書をすることによって真っ先に変えるべきは、ノウハウではなく思考です。 「何のために読書するのか？」 「本を読んで得た情報をどうやって役立てたいのか？」 「知識や情報を役立てた自分は、どう成長したいのか？」 こうした点もしっかりと踏まえた上だ読み進めていってください。

突然ですが、あなたにはランニング仲間はいますか？ いる、いないに関わらず聞いてほしいのですが、 この仲間には注意が必要で、付き合っている人がマインドが低い場合、 いつの間にか自分のマインドも低くなってしまうことが多いのです。

ランニングの情報収集に関して、僕の場合は「自分にメリットのある情報のみ」を収集しており、具体的には下記のとおり。 ・ランニングに活かせる ・未来予想できる ・モチベが上がる 基本的には上記３パターンで、例えば「適当な読書」とか「多読」とかは必要ないと思っています。

ランニングの練習メニューがうまく作れない人 「ランニングの練習メニューを作るのが難しいな...。頑張って練習はするけど、なんかモヤッとした練習しかできない...。集中して練習するのが大切みたいでけど、練習メニューをどう作ればいいのかわからない...。具体的な方法を教えてください。」 こういった疑問に答えていきます。 ランナー初心者のよくある悩みとして、「ランニングメニューをうまく作れない...」という点があると思います。

ランニングで速く走れるようになりたいけど、どうしていいのか分からない。 とりあえずブログを見たり、本を読んでみたりしてみたけど、意見にはバラつきがあるし、 内容も専門的すぎる…。上手くいかない人が多いみたいだし、、、どうしたらいんだろう。

「やらないことを決めることで、より進むべき方向が明確になる」 これは、やりたいことがあるのにいつまでも取り掛かれなかった私が、 「やりたいことより、やらないことを決める」これを実践したおかげで、 やりたかったランニングを始めることができた重要なことなので、ここで解説したいと思います。

タイムや距離を伸ばすためにランニングをしているのに、怪我をしまった。 そんな時はやりきれないものです。あたたも一度は経験ありませんか？ もしかしたら何度もですか？ ランニングがやめてしまう最も多い原因の一つとして、ランニングによる怪我があります。 ランニングを長く続けていくためには、そういう経験といかにうまく付き合うかが大事なのです。 そんな時、必要になるのが「損切り」という考え方です。 今回は、ランニングでいう「損切り」とは、どんな考え方なのかについてのお話です。

ランニング本を読みあさるが、行動できない人 「ランニング本を読み終えたら、また次の本が読みたくなる…。 走りたいという気持ちはあるのに、なんかいつも行動できない…。 行動するためには、どうすればいいんだろう…。具体的な方法を教えてください。」 こういった疑問に答えていきます。

ランニングを「続けたい気持ち」と「続けたくない気持ち」、 この気持ちのどちらが優先されるかは、その人の心の中での優先順位の問題です。 「本当にやりたい」のであれば、どんなことにも優先してやるはず。 でも、どうしても続けられない！ 今回は、そんな時の気持ちの持ち様、考え方についてのお話です。

「仕組み」をつくると言うと、「どれだけ早起きするんだろう？」「どれだけ時間を詰め込んだ生活をするんだろう？」と思われる方も多いかもしれませんが、安心してください。 朝が苦手な人でも、面倒くさがりな人でも、「仕組み」をつくり上げることはできるのです。 私がここで伝えたいことは、自分に無理をしたり、詰め込んだりして時間をひねり出すのではなく、今の自分の生活スタイルを変えずにどれだけ時間をうまく使うかということです。