2020-07

ここ最近思うのですが、やはり「続けること」って、重要ですね。 続けると、どうなるか？ 結論、飽きるんですよね。 飽きることが大切で、自分がやめないために、工夫すると、変化が起きる。 変化から、小さな学びが得られる。あなたはランニングを続けられていますか？ 今回は、飽きることの重要性です。 そして、無駄を楽しむことで、あなた特有の走りに変化していきます。

友人からこんな悩みを相談されました。 「目標は立てられるが、具体的なプロセスが立てられず悩んでしまう。イメージを明確にするためにはどうすれば良いのか？」 この相談をされたときに「そういえば、過去の私も同じ悩みがあったな...」と感じたので、今回はそれについてのお話です。

よくある話で「〇〇をしたいけど、どう思う？...」と相談をするけど、 あなたは小学生ですか。 もう成人しているんだから、自分の人生は自己責任です。 相談して、相手の価値観にそって生きて、それで成果が出なくて言い訳して、 それはもう、不毛ですよ。 他人からの反対意見は、あるあるですよね。 私の対処法を、経験に沿って書きました。

ランニングが続かない人の特徴はいくつかありますが、だいたいは「習慣化で解決」ですが、 もしそうでない場合、原因は「他人と自分を比較する」だと思います。 誰かと比較したら、自分のダメなところが見えますよね。たまに比較するならいいけど、 毎日の比較は無駄です。もし、あなたが少しでも心当たりがあるのなら、解決策があります。

ランニングを習慣化していまして、現在は１０年くらい続けています。そしてランニングをするだけじゃなく、マラソン大会にも数えきれないほど出場するくらいになりました。 ランニングを始めても、大半の人は挫折しますよね。 その理由は、「走り続けることは、想像以上にシンドイから」です。 しかし、「ランニングを習慣化」してしまえば、その痛みは和らぎます。 今回は、習慣化のお話をしてみようと思います。 ※実際に私が取り組んで、経験に基づいてお話しします。

凡人とは、「一生、このままでいいや」と思っている人のことです。 今が平凡だとか、今が不満だということは関係ない。 ずっとこの先も、今のままでいい、と思っているのが凡人です。

私がこれまで実践してきた中で学んだ経験をもとに、 実用的なアドバイスを紹介しますが、 ここでは根本的な考え方について述べたいと思います。 あなたが読書をすることによって真っ先に変えるべきは、ノウハウではなく思考です。 「何のために読書するのか？」 「本を読んで得た情報をどうやって役立てたいのか？」 「知識や情報を役立てた自分は、どう成長したいのか？」 こうした点もしっかりと踏まえた上だ読み進めていってください。

突然ですが、あなたにはランニング仲間はいますか？ いる、いないに関わらず聞いてほしいのですが、 この仲間には注意が必要で、付き合っている人がマインドが低い場合、 いつの間にか自分のマインドも低くなってしまうことが多いのです。

ランニングの情報収集に関して、僕の場合は「自分にメリットのある情報のみ」を収集しており、具体的には下記のとおり。 ・ランニングに活かせる ・未来予想できる ・モチベが上がる 基本的には上記３パターンで、例えば「適当な読書」とか「多読」とかは必要ないと思っています。

ランニングの練習メニューがうまく作れない人 「ランニングの練習メニューを作るのが難しいな...。頑張って練習はするけど、なんかモヤッとした練習しかできない...。集中して練習するのが大切みたいでけど、練習メニューをどう作ればいいのかわからない...。具体的な方法を教えてください。」 こういった疑問に答えていきます。 ランナー初心者のよくある悩みとして、「ランニングメニューをうまく作れない...」という点があると思います。