ストレッチ

ランニングを続ける上で疲労の回復法を知ることは非常に重要です。 なぜなら、多くの人はランニングの継続による疲労蓄積で挫折してしまうのです。 根性があれば、それでも続けられるかもしれません。 しかし、どうせだったら疲労回復法について知り、ランニングを楽しむべきですよね？