ランニング継続方法 ランニングの目標を口にする相手は慎重に選ぶこと
「もし目標を叶えたいなら、できるだけ多くの人に公言しましょう」とよく言われますよね？
けれど、私は多くの人に公言したのに、目標が逆に叶いにくくなった経験があります。
では、どうすれば目標が叶うのか、私なりの考えをお話しします。
ランニング継続方法
ランニング継続方法 
ランニング継続方法 ランニング練習は頻度より質？結局ラクなのはどっち？
今回は、省エネで走れるようになるために必要な「反復練習を持続させる能力」についてのお話です。あなたはこう考えたことはありませんか？「もっとラクに走れる方法はないのか？」
ランナーであれば誰もが思う、疑いようのない事実です。
究極、ランナーは同じ距離をいかに速くラクに走れるかなのです。
ランニング継続方法 ランニングからマラソンへ！楽しんで継続するのに必要なことは？
突然ですが、両手で水をすくうことと、すくった水をずっと維持し続けること、
どちらが難しいと思いますか？
そう、すくった水を維持し続けることのほうがずっと難しいですよね。
これは誰もが思う、疑いようのない事実です。
そして、マラソンの練習もそれと同じこと。
速くなることより、速くなったそのポテンシャルをいかに維持するかのほうが難しいのです。
ランニング継続方法 ランニングが続かない？継続するコツを分かりやすくご紹介
時間を持て余している時、ついだらだらしてしまうことはありませんか？
特に休みの日などは、ソファーやベッドに寝そべってゴロゴロする。
見たい番組もないのにテレビをつけて眺めているなど。
今回は、時間はあるけどランニングが継続できない、
そんな状況を打開するための効果的な方法をご紹介していきます。
ランニング継続方法 ランニングの記録はノートで管理するほうがいい理由とは？
あなたはランニング実績を記録していますか？
ランニング実績の記録の仕方がわからなくて悩んだことはありませんか？
多くのランナーが様々な方法で記録を取っています。
しかし、記録の取り方を工夫して、トレーニングの生産性を上げる方法を知っている人は少ないと思います。
今回は、私が実践しているノート記録法について、
ノートで管理したほうがいい理由と、記録の重要性についてご紹介していきます。
ランニング継続方法 ランニングの時間確保をする誰にでもできる簡単な方法とは？
ランニングをしようと思っているのに、毎日できずに終わってしまう。
時間がある休日こそはと考えても、逆に時間があるからだらけてしまう。
結局今週も走らずに終わってしまった。あなたもそんな経験はありませんか？