ランニング継続方法 ランニングはきついので、ほぼ続かないと思う【私は挑戦した】
運動は死ぬほど苦手でしたが、ランニングを続けて１０年以上になりました。
現在も習慣として続けられていて、サブ３も達成できました。
ランニングの継続は難しいです。
しかし、挑戦すべきだし「一竜一猪（いちりょういっちょ）」、何もしなかった自分とは雲泥の差です。
この記事では、私がランニングを長く続ける上で一番多く悩まされた「先延ばし」について、
この思考に陥る原因と対策について解説していきます。
※私が実際に経験してうまくいった方法を凝縮して書いています。
３分くらいで読めます。サクッとどうぞ。