読書

ランニング継続方法

ランニング本の読み方を解説する【努力家になる為の5つの手順】

私がこれまで実践してきた中で学んだ経験をもとに、 実用的なアドバイスを紹介しますが、 ここでは根本的な考え方について述べたいと思います。 あなたが読書をすることによって真っ先に変えるべきは、ノウハウではなく思考です。 「何のために読書するのか?」 「本を読んで得た情報をどうやって役立てたいのか?」 「知識や情報を役立てた自分は、どう成長したいのか?」 こうした点もしっかりと踏まえた上だ読み進めていってください。
ランニング継続方法

ランニング本を読んでも行動できない時の対処法

本を読んだけれど、なかなか行動できない。 そんな時、最初の一歩を踏み出すには、どうすればいいのでしょうか? これは多くの人が抱える問題だと思います。 人間は現状を維持しようとしてしまい、変化を嫌う動物です。 だからこそ、なんだかんだ悩んだあげく、結局いつもと同じ生活を繰り返してしまうのです。 今回は、数ある改善法の中から私がうまくいった、だれでも必ず行動できる簡単な方法をご紹介していきます。
ランニング継続方法

ランニング本で速く走れるようになる読書術

「本を読めば頭が良くなる」とはよく言われますが、 実のところ、本を読めば読むほどますます頭が悪くなる人もいます。 なぜなら、本の内容に依存してしまい、自分の頭で考えなくなるからです。 著者の考えをなぞっているだけの、確認読書から卒業する必要があるのです。 では、どう読むべきなのか?今回はその方法をご紹介していきます。
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