記録

あなたはランニング実績を記録していますか？ ランニング実績の記録の仕方がわからなくて悩んだことはありませんか？ 多くのランナーが様々な方法で記録を取っています。 しかし、記録の取り方を工夫して、トレーニングの生産性を上げる方法を知っている人は少ないと思います。 今回は、私が実践しているノート記録法について、 ノートで管理したほうがいい理由と、記録の重要性についてご紹介していきます。