怪我

しっかりと追い込んで練習をしているランナーは、誰もが怪我を経験しているはず。 例えば、大会を控えた練習中に怪我をした場合、あなたはどうしてすか？ 「頑張ることに意味がある」 もし、あなたがそう考えているのなら、残念なお知らせとしてその考え方はＮＧです。 「今は辛いけど、きっとこの先良くなる」という考え方も良くありません。 怪我をした場合、頑張ったから報われるとかってないですからね。 頑張ることは大切だけど、論理的にタイムが伸びる理由の説明ができないなら、 そこで努力しても未来は明るくなりません。過去の私はこれで失敗しました。 今回は上記を深堀します。 怪我をした時、ちゃんと報われるための方法論を解説します。

タイムや距離を伸ばすためにランニングをしているのに、怪我をしまった。 そんな時はやりきれないものです。あたたも一度は経験ありませんか？ もしかしたら何度もですか？ ランニングがやめてしまう最も多い原因の一つとして、ランニングによる怪我があります。 ランニングを長く続けていくためには、そういう経験といかにうまく付き合うかが大事なのです。 そんな時、必要になるのが「損切り」という考え方です。 今回は、ランニングでいう「損切り」とは、どんな考え方なのかについてのお話です。