服装 ランニングの服装で、練習の効率を【３倍にする集中力の秘密】
ランニングの練習の質は、集中力にあると言っても過言ではありません。
いかに集中力を高められるかが、結果に大きく影響します。
しかし、あなたの１日の集中力の総量には限界があり、意思決定することによって消耗します。
つまりは体力と同じで、
「集中力は使えば使うだけ消耗するし、限界がある」
ということです。
ところが、その集中力の消費を抑える方法があります。
そして、その方法が「ランニングの服装でも可能」なことは、意外にも知られていません。
というわけで、今回はランニングの服装についてのお話です。