ランニング継続方法 ランニング休むのＯＫです【サボるコツも解説】適当で大丈夫です
ランニングは真面目だからと言って、速くなるわけではありません。
意外かもしれませんが、ランニングなんて適当でＯＫですよ。
適当でも速くなれますので。
日本人は真面目すぎ。もっとサボり、楽しく走るほうがいい。
上記について深堀します。
結論から言うと、ランニングは適当に走るべきです。
なぜなら、真面目すぎると怪我をするから。
後半で「サボるコツ」も紹介していますので、参考にしてみてください。