ランニング継続方法 ランニング継続の極意とは？まずは仕組みをつくり上げること！
「仕組み」をつくると言うと、「どれだけ早起きするんだろう？」「どれだけ時間を詰め込んだ生活をするんだろう？」と思われる方も多いかもしれませんが、安心してください。
朝が苦手な人でも、面倒くさがりな人でも、「仕組み」をつくり上げることはできるのです。
私がここで伝えたいことは、自分に無理をしたり、詰め込んだりして時間をひねり出すのではなく、今の自分の生活スタイルを変えずにどれだけ時間をうまく使うかということです。