モチベーション

ランニングのモチベーションを上げるためには、感情のコントロールが不可欠です。 なぜなら、ネガティブな感情があなたから多くのエネルギーを奪うからです。 エネルギーが高く保たれれば、モチベーションも高く保てる。 そのためには、エネルギーが奪われないようにする必要があります。